Maar niet alle mensen die heftige dingen hebben meegemaakt ontwikkelen dat. Sterker nog, er zijn ook mensen die juist krachtiger, wijzer en sterker dan ooit tevoorschijn komen uit heftige gebeurtenissen. Uit onderzoek blijkt dat het heel veel uitmaakt hoe je reageert en omgaat met moeilijke gebeurtenissen.<\/p>\n
Omdat ik geloof dat God stormen in je leven toestaat met een reden en dat Hij een plan ermee heeft, deel ik hieronder 5 tips die jou kunnen helpen sterker uit de storm te komen. Op deze manier kunnen de stormen in je leven je juist meehelpen om tot het doel te komen, dat God met jouw leven heeft.<\/p>\n
Tip 1<\/strong> Tip 2<\/strong> Tip 3<\/strong> Tip 4<\/strong>
\nVraag jezelf regelmatig af wat je nog meer kunt met jouw verlies en jouw pijn, behalve er onder gebukt te gaan. God is jouw Schepper en ook jij bent geschapen om te scheppen. Wat kun je scheppen uit jouw tegenspoed, jouw leed?
\nWelke talenten heeft Hij jou daarvoor gegeven? Wanneer je jouw pijn omzet in een gedicht, een lied, een schilderij of misschien wel een boek voeg je iets waardevols toe aan jouw leven en misschien ook wel aan dat van anderen.<\/p>\n
\nHet is belangrijk om jezelf op bepaalde tijden toestemming te geven om ruimte te geven aan jouw pijn. Geef er aandacht aan op geplande momenten. Je kunt bijvoorbeeld in therapie gaan, een dagboek bij houden waarin je schrijft over je pijn of er regelmatig even met een vriendin over spreken.
\nDoor hier bewust op gezette tijden ruimte voor te maken, is het makkelijker om tijdens andere bezigheden, toch verder te gaan met waar je mee bezig bent, terwijl er delen van de pijn bij je naar boven komen.
\nHet lukt je dan beter om het te parkeren tot je er weer met je therapeut over kunt praten bijvoorbeeld. Het helpt je om een balans te vinden tussen je te verliezen in je problemen (depressie) of het verdringen van je problemen (repressie).<\/p>\n
\nLach en huil. Beide emoties die bevrijdend werken. Krop het niet op, hou je niet in. Het zorgt voor opluchting en tranen wassen je ziel schoon. Ook de kracht van lachen moet je niet onderschatten. Het geeft je een goed gevoel.
\nHumor brengt lucht in de situatie en helpt je op een andere manier naar je situatie te kijken.<\/p>\n
\nBereid je voor op de pijn die komt. Dat klinkt een beetje dubbel als je denkt aan de tekst; ‘maak je geen zorgen voor de dag van morgen.’ Maar ook daarin gaat het weer om een balans.
\nMijn vader is inmiddels in de levensfase beland dat hij in een verpleeghuis verzorgd wordt. Af en toe stel ik me voor hoe het zal gaan wanneer hij komt te overlijden. Ik maak me er geen zorgen om, maar ik sta de emoties die daarbij horen alvast even toe. Soms moet ik dan ook huilen en even later kan ik gewoon weer verder.
\nDoor af en toe al te snuffelen aan wat deze gebeurtenis met mij zal doen, zal het wanneer het zover is niet helemaal nieuw voor me zijn en ben ik voorbereid.<\/p>\n