De kracht van huilen bij God

Een hele periode van mijn leven verstopte ik mijn tranen. Ik zag het als een teken van zwakte en zette een pantser om mijn hart. Ik leerde mezelf om tranen weg te slikken en weer door te gaan, keer op keer. Ik dacht dat ik mezelf leerde om sterk te zijn. Maar inmiddels heb ik ontdekt dat dit niet het geval was. Ik was hard op weg om het contact met mezelf te verliezen en daarmee ook het contact met God en anderen.

Daarnaast was er nog een ander probleem. Want al die weggeslikte tranen van pijn en verdriet, het werd niet verwerkt. Ik sloeg het op. Het was niet weg, maar binnenin mij verstopt met een deksel erop, waar steeds meer druk op kwam te staan. Dat was geen gezonde situatie.

Inmiddels heb ik ontdekt dat er juist kracht schuilt in je tranen. Als een van onze kinderen ergens om huilt, neem ik daar de tijd voor. Ja ook bij mijn zoontje. Want jongens mogen ook huilen. Ik vind het geweldig hoe hij op mijn schoot klimt bij verdriet en zich aan me vastklamt terwijl hij zijn tranen laat stromen. Met luid geween duwt hij me, om aan te geven dat ik moet schommelen, zodat hij al schommelend zijn verdriet kan verwerken. Ik ben iedere keer weer verwonderd over hoe ontspannen, blij en opgelucht hij na zo’n heerlijke huilbui weer helemaal verder kan.

Het spoort me aan, om ook weer vaker, gewoon mijn tranen te laten gaan. En ik wil jou ook aanmoedigen om je tranen niet in te houden maar te huilen. En om dit dan vooral te doen, op schoot bij je hemelse Vader. In Zijn troostende aanwezigheid, waar het veilig is om je tranen te laten stromen. Waar jouw tranen niet vroegtijdig worden gedroogd, maar serieus worden genomen en bewaard. God zal jou niet vertellen dat het wel mee valt of dat jij je aanstelt. Juist niet. Jouw tranen zijn kostbaar voor Hem. En zijn mensen na een tijdje jouw tranen weer vergeten? God vergeet jouw tranen niet.

Misschien vind je het moeilijk om te huilen. Het kan zijn dat jij je schaamt voor je tranen of het slap vindt om te huilen. Of misschien ben je bang dat andere mensen schrikken van je emoties of dat je er zelf helemaal door overspoeld zult worden. Maar als je het doet in de aanwezigheid van God ben je veilig en wordt het juist heel krachtig. Je laat de controle over al die moeilijke situaties, waarover je verdriet, boosheid, onmacht of pijn ervaart los. Snikkend geef je het in Gods handen. En God zal je willen troosten in die situatie. Hij zal jou willen bevestigen en je Zijn liefde willen tonen.

Door bij God te huilen erken je jouw eigen zwakheid, en kan God je troosten en Zijn kracht geven. In jouw zwakheid wordt Zijn kracht zichtbaar! Huilen kan dan voelen als een opluchting, alsof er een last van je schouders valt. Vooral als je langere tijd tegen je tranen hebt gevochten. Als je ze laat stromen en de controle los laat, helpt het je ook om je zorgen los te laten in Zijn handen. Het werkt troostend en kalmerend. Met iedere traan stroomt er iets van pijn en verdriet weg. En jouw pijn en verdriet is veilig bij Hem. Hij geeft jouw er Zijn vrede voor terug, zodat je weer verder kunt.

‘

‘komt tot Mij, allen, die vermoeid en belast zijn, en Ik zal U rust geven; neem mijn juk op je en leer van Mij, want ik ben zachtmoedig en nederig van hart, en je zult rust vinden voor je ziel; want mijn juk is zak en mijn last is licht.’ Mat. 11:28-30

Ken je grenzen

Ken jij jouw grenzen? Ik leer ze de afgelopen jaren steeds beter kennen. En ik moet zeggen, dat ik er achter kwam dat ik vaak helemaal niet door had, dat ik over mijn grenzen heen ging, of anderen over mijn grenzen heen liet gaan.

Ben jij iemand die savonds met de pyjama aan en je tandenborstel in de hand ‘ja’ zegt tegen je schoonmoeder, die belt dat ze over 5 minuten op de stoep staat voor een kopje thee? Of ben je iemand die tijdens een vergadering de taak van notuleren op zich neemt, zonder dat het je nog gevraagd wordt, terwijl je het de afgelopen weken ook al hebt gedaan? Om te weten wat je grenzen zijn heb je zelfkennis nodig en is het belangrijk dat je in contact bent met je gevoel.

Idealen en overtuigingen
Het is heel belangrijk om van jezelf te weten wat jouw idealen zijn en je overtuigingen. Wat geloof je over jezelf? En welk ideaal streef je na? Idealen en overtuigingen kunnen je over jouw grenzen heen drijven.

Als je christen bent kan het bijvoorbeeld zijn dat je het super belangrijk vindt om je naaste te helpen en zo dienstbaar te zijn in het koninkrijk van God. En als je daar zo druk mee bent dat je over je eigen grens heen gaat en in de buurt van uitputting komt, voel je je misschien wel schuldig.

Martha en Maria
Misschien denk je wel dat je het allemaal zou moeten aan kunnen, omdat er toch staat geschreven dat je alles kan, door Christus die jou er de kracht voor geeft? Soms vergeten we dan wel eens dat het nodig is om aan de voeten van Jezus te zitten als je kracht van Hem wilt ontvangen. Je ontvangt geen kracht door alleen maar door te gaan zoals Martha. Het is ook echt nodig om zoals Maria te zijn en daar de tijd voor te nemen.

Hoe leer jij jouw grenzen dan kennen? Je kunt beginnen bij het contact maken met wat je voelt. Daar echt de tijd voor te nemen. Rust en stilte en dan de aandacht naar jouw binnenkant. Wat gebeurt daar? Want als je dat leert, contact te hebben met wat je voelt, zal jij ook vaker tijdens drukkere momenten bewust zijn van wat er bij jou van binnen gebeurt. Als iemand dan wat van jou vraagt of verwacht, zal je eerder merken, dat jij er misschien helemaal geen zin in hebt. Of misschien ontdek je wel dat iets waar jij eerder altijd ‘ja’ tegen zei, eigenlijk iets is wat jij helemaal niet wilt.

Laat jij je dan verleiden door jouw overtuigingen of idealen? Of ben je bang om de ander teleur te stellen en kom je de ander toch liever tegemoet? Het kan heel moeilijk of spannend zijn om nieuw ontdekte grenzen echt te gaan hanteren. Toch is het belangrijk dat jij jouw gevoel serieus gaat nemen, door jouw grenzen te gaan bewaken.

Jouw behoefte
Het helpt dan om te onderzoeken welke behoefte er eigenlijk achter zit, wanneer je merkt dat je ergens geen zin in hebt. Wil je de ander werkelijk niet helpen? Of zegt jouw gevoel misschien dat jij jouw behoefte aan rust en ontspanning te lang het zwijgen hebt opgelegd en hebt genegeerd?

Het is niet egoïstisch om aan je eigen behoeftes tegemoet te komen. Het is belangrijk dat je lief voor jezelf bent en goed voor jezelf zorgt om uitputting te voorkomen. Vanuit uitputting zal je niks meer hebben om te geven aan een ander. Wanneer je op een gezonde manier om gaat met jouw grenzen, zorg je dus niet alleen goed voor jezelf, maar tegelijkertijd ook voor de mensen om jou heen.

Wil jij bewust worden van wat jouw grenzen zijn en God betrekken in jouw groeiproces? 3 keer per maand maak ik ruimte voor een gratis wandelsessie. Meld je hier aan!