Jij bent goed genoeg!

Jij bent goed genoeg! Geloof je dat? Wat heb ik me vaak laten tegenhouden door de kritische stem in mijn hoofd die zei dat ik niet goed genoeg was! Herken je dat?

Kritische stem
Een kritische stem in je hoofd, die je remt of tegenhoudt om te doen wat je eigenlijk graag zou willen. Ik heb er last van gehad. Als kind hield ik van dansen en zingen en hield ik me in. Want het was niet goed genoeg. Toen ik groter werd vergeleek ik mezelf met anderen en oordeelde; ik ben niet goed genoeg. Oei!

En nog niet zo lang geleden vond ik mijn gedichtjes niet goed genoeg, mijn teksten niet goed genoeg, nog niet goed genoeg om voor mezelf te beginnen…. Zo kan ik nog wel even doorgaan. Niet goed genoeg! Wat kun je daarmee in gevecht zijn en wat kan het een rem op je leven zetten. Je doet het fout, je bent fout!

Leugens
Het is een van de leugens die ons leven binnensluipt, doordat we oordelen. We oordelen onszelf en elkaar. We meten en vinden er wat van. We zijn niet tevreden met wie we zijn en met onze prestaties. We meten wie we zijn ook af aan onze prestaties. Je bent wat je presteert.

Klopt dat wel? Nee het zijn leugens! Leugens die ons klein houden. Leugens die ons ongelukkig maken en leugens die ons tegenhouden te wandelen in de bestemming die God voor ons heeft.

Waarheid
Want het gaat er helemaal niet om wat ik er zelf van vind. Of wat een ander ervan vindt. Het gaat erom wat God erover zegt. En Hij vindt jou zo waardevol, dat Hij zijn eigen Zoon daarvoor over had. Dat zegt genoeg! Jij bent goed genoeg.

En tegelijkertijd zegt Hij. De dingen die je doet, zijn vaak niet goed genoeg, maar dat bepaald niet jouw waarde.  Daar mogen we wel ontspannen over worden hoor. Ik danste namelijk ook helemaal niet perfect en het zingen kon ook vast wel beter en o ja, deze blog, tja… daar is vast ook nog wel iets van te zeggen.

Ook ik word dagelijks geconfronteerd met onvolmaaktheid en gebrokenheid van mijzelf en anderen. Ik ben niet perfect. En jij ook niet trouwens. Heerlijk toch om dat te durven erkennen en aanvaarden?! Het is zo. We maken fouten, we worstelen met een zondige natuur. Een natuur die ons bij God vandaan houdt.

Dichtbij
En laat dat nu juist het probleem van de zonde zijn. Dat het afstand schept tussen jou en God. En dat is niet wat God wil. Hij wil in relatie met jou zijn. Hij wil dichtbij zijn en Hij wil ook dat jij dat zo ervaart. Waarom, omdat jij waardevol voor Hem bent. Omdat Hij jou lief heeft. En omdat je in relatie met Hem het beste tot je recht komt.

Jouw waarde en goed genoeg zijn, wordt het meest zichtbaar vanuit jouw verbinding met Hem. Doordat Hijzelf daardoor weerspiegeld wordt in jou. Hij die wel volmaakt is.

Door Zijn Zoon kan Hij nu  toch dichtbij zijn. Want dat wij dingen doen die niet goed genoeg zijn, dat doet er daardoor niet meer toe. Het kan ons niet meer scheiden van Zijn liefde.  Wanneer we in Jezus Zijn valt dat allemaal weg en kunnen we ontdekken dat we tevreden mogen zijn met hoe God ons heeft gemaakt. In Jezus mag jij weten; ‘Jij bent goed genoeg!’ De zonde staat niet meer tussen jou en God in.

Ontspanning
Vanuit die ontspanning kun je veel beter groeien. Als je kinderen leert bang te zijn voor straf, dan doen ze hun best om zich te gedragen zolang je oplet. Maar wanneer je ze liefhebt en ze helpt ontdekken hoe waardevol ze zijn, dan zullen ze vanuit die liefde zich kunnen ontspannen en betere keuzes maken.

Nieuwe schepping
Zo gaat het ook wanneer je een nieuwe schepping wordt omdat je Christus hebt aangenomen. Kijk maar wat er staat in 2 Korintiërs 5:17.

‘Want ieder mens die één is geworden met Christus, is door God helemaal nieuw gemaakt. De oude mens is verdwenen. Er is een hele nieuwe mens ontstaan.’

We worden nog wel geconfronteerd met gebrokenheid, onvolmaaktheid en zonde in deze wereld, maar in jou is er al een nieuwe mens ontstaan, die goed genoeg is. En eens zal ook de rest volgen. Een nieuw lichaam, een nieuwe wereld. En tot aan die dag mag je weten dat jij goed genoeg bent omdat je in Hem bent.

‘Daarom verliezen we de moed niet; integendeel, ook al vergaat onze uiterlijke mens, toch wordt de innerlijke mens van dag tot dag vernieuwd’. 2 Korintiers 4;16

Om die reden zet ik de kritische stem in mijn hoofd vandaag de dag wat zachter wanneer ze weer opspeelt en focus ik me op Zijn waarheid. Zijn waarheid die zegt dat ik goed genoeg ben, omdat ik in Christus ben. Zijn waarheid die zegt dat jij goed genoeg bent, omdat jij in Christus bent.

 

Kun je ondersteuning gebruiken om jouw kritische stem wat zachter te zeggen, zodat het je lukt om meer van Zijn waarheid toe te laten in jouw hart en leven? Neem dan vandaag nog contact met me op voor een gratis wandelsessie.

 

 

De gave van hooggevoeligheid.

We horen al een aantal jaren veel over hooggevoeligheid. En ook in de christelijke wereld komt er steeds meer aandacht voor dit onderwerp. Als hooggevoelig mens, als coach en als moeder van hooggevoelige kinderen ben ik hier blij mee, ook al gaat het ook regelmatig gepaard met vooroordelen.

Vooroordelen
Regelmatig wordt hooggevoeligheid afgedaan als een ‘hype van deze tijd’. Maar ik ben hooggevoelig geboren en ook mijn Oma was denk ik hooggevoelig. In die tijd waren er nog niet zoveel woorden voor en werd ik vooral als rustig en verlegen gelabeld maar in deze tijd vinden we de woorden voor wat er werkelijk speelde in mijn binnenwereld.

In deze tijd is het ook harder nodig dan ooit om te begrijpen wat hooggevoeligheid is, omdat de snelheid en hoeveelheid aan indrukken en prikkels die bij ons binnenkomen vermenigvuldigd zijn. Ook de druk om te presteren is toegenomen, terwijl hooggevoelige mensen juist vaak beter presteren zonder teveel druk.

Door deze prestatiedruk in combinatie met de vele prikkels en indrukken zijn er steeds meer mensen die last ervaren van hun hooggevoeligheid. Geen hype dus, maar wel een verandering in omstandigheden.

Leven op een manier die bij je past
Voor onze kinderen, de vrouwen die ik mag coachen en alle andere hooggevoelige mensen, waarschijnlijk wel 20 % van alle mensen, ben ik blij dat het onderwerp genoemd mag worden en dat er meer ruimte voor komt.  Want onze maatschappij is veelal niet ingesteld op hooggevoelige mensen en houdt er geen rekening mee. Voor hooggevoelige mensen is het daardoor een zoektocht en een strijd om te leven op een manier die bij hen past.

Ze zijn geneigd zich aan te passen, van nature al, terwijl dit vaak het tegenovergestelde is van wat ze nodig hebben. Dat zorgt voor problemen. Het zorgt er ook voor dat hooggevoelige mensen niet leven zoals God hen bedoeld heeft. Terwijl hooggevoeligheid geen last hoort te zijn, maar juist een gave van God is. Een gave die het waard is om de ruimte te krijgen, zodat het vrucht zal gaan geven.

Je eigen behoeftes leren kennen
Ben jij ook hooggevoelig? Dan ben je misschien wel vergeten wat jouw eigen behoeftes zijn, of misschien heb je nooit ontdekt wat jij eigenlijk nodig hebt. En dat is helemaal niet raar. Want waarschijnlijk beschik  je over een combinatie aan kwaliteiten die er juist altijd voor zorgde dat jij focuste op de behoeftes van jouw omgeving en niet die van jezelf.

Verantwoordelijkheidsgevoel, een groot inlevingsvermogen en het diepe absorberen van indrukken en prikkels trekt jouw aandacht als het ware naar de wereld om jou heen toe.

Emoties van anderen overnemen en voelen, ja zeggen als iemand iets van je vraagt zonder er goed over na te denken of een baan kiezen die te veel van je vraagt… Het kan er voor zorgen dat je altijd moe bent, en niet toe komt aan jezelf. Want wat heb jij eigenlijk nodig? Waar heb jij behoefte aan?

Kwetsbaarheid omarmen
Juist door verwachtingen van anderen om je heen en prestatiedruk kun je geneigd zijn om te vechten tegen jouw kwetsbare kant. Kom op, stel je niet aan, nog even door gaan, anderen doen het ook, niet overdrijven….. Zoveel meningen, zoveel verwachtingen… ze gaan voorbij aan jouw kwetsbaarheid, die juist jouw gave is.

Mag jouw kwetsbaarheid er zijn? Mag jouw gave er zijn? Zie je wel hoe mooi die kwetsbaarheid is? Het is het juist waard om te koesteren. En  het allermooiste is nog… Jouw kwetsbaarheid verlangt naar de kracht van God. Want juist in jouw kwetsbaarheid kan God stralen. (Vrij vertaald naar 1 Korintiërs 12:5)

Meld je aan voor een gratis wandelsessie en ontvang 3 inzichten die je helpen jouw hooggevoeligheid te gaan gebruiken als een gave van God.

 

 

 

5 tips om sterker uit de storm te komen.

Mensen die veel heftige dingen meemaken in hun leven lopen meer kans om depressief te raken, een burn-out te krijgen, of andere psychische, maar ook lichamelijke ongemakken te ontwikkelen.

Maar niet alle mensen die heftige dingen hebben meegemaakt ontwikkelen dat. Sterker nog, er zijn ook mensen die juist krachtiger, wijzer en sterker dan ooit tevoorschijn komen uit heftige gebeurtenissen. Uit onderzoek blijkt dat het heel veel uitmaakt hoe je reageert en omgaat met moeilijke gebeurtenissen.

Omdat ik geloof dat God stormen in je leven toestaat met een reden en dat Hij een plan ermee heeft, deel ik hieronder 5 tips die jou kunnen helpen sterker uit de storm te komen. Op deze manier kunnen de stormen in je leven je juist meehelpen om tot het doel te komen, dat God met jouw leven heeft.

Tip 1
Vraag jezelf regelmatig af wat je nog meer kunt met jouw verlies en jouw pijn, behalve er onder gebukt te gaan. God is jouw Schepper en ook jij bent geschapen om te scheppen. Wat kun je scheppen uit jouw tegenspoed, jouw leed?
Welke talenten heeft Hij jou daarvoor gegeven? Wanneer je jouw pijn omzet in een gedicht, een lied, een schilderij of misschien wel een boek voeg je iets waardevols toe aan jouw leven en misschien ook wel aan dat van anderen.

Tip 2
Het is belangrijk om jezelf op bepaalde tijden toestemming te geven om ruimte te geven aan jouw pijn. Geef er aandacht aan op geplande momenten. Je kunt bijvoorbeeld in therapie gaan, een dagboek bij houden waarin je schrijft over je pijn of er regelmatig even met een vriendin over spreken.
Door hier bewust op gezette tijden ruimte voor te maken, is het makkelijker om tijdens andere bezigheden, toch verder te gaan met waar je mee bezig bent, terwijl er delen van de pijn bij je naar boven komen.
Het lukt je dan beter om het te parkeren tot je er weer met je therapeut over kunt praten bijvoorbeeld. Het helpt je om een balans te vinden tussen je te verliezen in je problemen (depressie) of het verdringen van je problemen (repressie).

Tip 3
Lach en huil. Beide emoties die bevrijdend werken. Krop het niet op, hou je niet in. Het zorgt voor opluchting en tranen wassen je ziel schoon. Ook de kracht van lachen moet je niet onderschatten. Het geeft je een goed gevoel.
Humor brengt lucht in de situatie en helpt je op een andere manier naar je situatie te kijken.

Tip 4
Bereid je voor op de pijn die komt. Dat klinkt een beetje dubbel als je denkt aan de tekst; ‘maak je geen zorgen voor de dag van morgen.’ Maar ook daarin gaat het weer om een balans.
Mijn vader is inmiddels in de levensfase beland dat hij in een verpleeghuis verzorgd wordt. Af en toe stel ik me voor hoe het zal gaan wanneer hij komt te overlijden. Ik maak me er geen zorgen om, maar ik sta de emoties die daarbij horen alvast even toe. Soms moet ik dan ook huilen en even later kan ik gewoon weer verder.
Door af en toe al te snuffelen aan wat deze gebeurtenis met mij zal doen, zal het wanneer het zover is niet helemaal nieuw voor me zijn en ben ik voorbereid.

Tip 5
Er zijn meer mensen die hetzelfde hebben meegemaakt als jij, of daar nu door heengaan. En wie kan er beter dan jij, die precies weet hoe het voelt en is, uitreiken naar hen?
Door van betekenis te zijn voor anderen met dezelfde pijn als jij, voorkom je dat je alleen gericht blijft op je eigen pijn. Dit houdt je uit de slachtofferrol. En tegelijkertijd wordt jouw verlies of pijn een levensles die van betekenis is voor anderen. Dit geeft zin en voldoening aan jouw leven.

Samen met God de balans vinden
Het is bij de bovenstaande tips belangrijk om ze allemaal door elkaar te gebruiken. Dit voorkomt dat je teveel door slaat in bijvoorbeeld aandacht geven aan je pijn, of juist de pijn van anderen. Juist de balans maakt dat je gezond omgaat met de stormen in je leven en je er sterker uitkomt.
Daarnaast is het belangrijk om alle tips hierboven samen met God te doen. Betrek Hem in alles, in je pijn, in je creativiteit om iets bijzonders te scheppen uit je pijn, in je voorbereiding op toekomstige pijn en in het uitreiken aan anderen.

 

Kun je wel wat ondersteuning gebruiken bij jouw proces om sterker uit de storm te komen? Meld je dan aan voor een gratis wandelsessie!

Ben jij een cactus?

Een vriendin van mij (Kreadien) maakt ontzettend leuke oorbellen. En toen ik 2 cactussen om in je oren te hangen op haar tijdlijn voorbij zag komen, zei ik prompt tegen haar; Die zijn voor mij!” Ze doen me namelijk denken aan de prikkelbaarheid van verwonde vrouwen die eigenlijk hooggevoelig zijn. Hooggevoeligheid is een gave van God.

Genezende krachten
Cactussen intrigeren me al langer. Hun prikkelende karakter doet niet vermoeden dat er van binnen een zekere zachtheid schuilgaat, die echt wat te bieden heeft. Hoewel het sap van een cactus giftig kan zijn, kan een cactus ook helpen bij het versnellen van wondgenezing en dan met name brandwonden. Je moet ze dus zeker niet eten en de prikkels die cactussen hebben beschermen ons daar ook voor. Maar het is wel een onderzoekje waard om te ontdekken waar je de genezende krachten van een cactus wel zou kunnen inzetten.

De gave van het diepe voelen en meevoelen
Ik hou van cactussen omdat ze me doen denken aan mensen die hun stekels opzetten, maar eigenlijk diep van binnen een zacht en gevoelig hart hebben. Ze zijn verwond door het leven, waardoor ze met hun prikkels anderen liever op een afstand houden, maar als je ze leert kennen hebben ze heel wat te bieden. Hun diepe gevoelsleven maakt aan de ene kant dat het leven er diep ingehakt heeft bij ze, maar aan de andere kant is het een gave waarmee ze met anderen kunnen meevoelen.

Hooggevoeligheid is een gave van God
God heeft de cactus zo gemaakt. En als jij je hierin herkent; God heeft jou zo gemaakt. God heeft jou de gave van hooggevoeligheid gegeven. De gave van het diepe voelen en meevoelen. Wanneer een cactus te weinig water krijgt, komt het in de overlevingsstand het gaat het juist bloeien. En ook bij jou kan God juist de periode waarin je meer hebt moeten overleven dan je hebt kunnen leven, gebruiken voor een prachtige bloei in je leven.

Goud om uit te delen
Afhankelijk van hoe je omgaat met de wonden die je hebt opgelopen in het leven zal jouw binnenkant giftig zijn, of juist genezing brengen. Want neem je verantwoording voor de pijn en het verdriet? Verzorg je de wonden en laat jij ze verzorgen door de Geneesheer? Dan zullen jouw wonden anderen genezing gaan brengen. Je littekens zullen glinsteren als goud omdat het je wijsheid heeft gebracht.

Maar verwaarloos jij de wonden die je hebt opgelopen? Dan krijgt bitterheid kans om wortel te schieten. Je hebt dan geen genezing om uit te delen aan anderen, maar anderen zullen zich juist aan je bezeren.

Blijf dus niet rondlopen met pijn en verdriet lieve cactus. Je binnenkant is zo waardevol, en Zijn genezing zal het veranderen in goud om uit te delen.

 

Kun je wel wat ondersteuning gebruiken in jouw verwerkingsproces? Neem dan contact met me op voor een gratis wandelsessie, om te ontdekken hoe ik je kan helpen. 

 

 

Kracht voor elke dag.

Na een weekeind, komt er altijd weer een maandag. En na een zomervakantie begint er weer een nieuw seizoen.

Op zondag merk ik het altijd aan het ‘heimwee-achtige’ gevoel wat zich aan me opdringt. De maandag nadert. En de laatste week van de zomervakantie heb ik dat ook, in een nog iets sterkere vorm. Het afscheid dat nadert. Afscheid van de vrijheid, het niks ‘hoeven’. Afscheid van het geen wekker hoeven zetten, en de hele dag door mijn man en kinderen om me heen hebben en samen dingen ondernemen.

Spanning en gretigheid
Maar het is niet alleen heimwee om het afscheid nemen. Ik bespeur ook een zekere spanning voor dingen die gaan komen waar ik tegen op zie. En daarnaast juist een gretigheid om weer aan de slag te gaan met de dingen die ik graag doe. De mate van spanning en van gretigheid is elk jaar weer anders. Afhankelijk van wat er voor de komende tijd op het menu staat.

Sommige jaren was de spanning ondragelijk en zou ik willen dat de vakantie nog zou voortduren. Ken je dat? Dat je bang bent voor wat gaat komen? Dat je de uitkomst niet weet van wat je te wachten staat en dat je je er erge zorgen om maakt? Dat je eigenlijk moedeloos bent en niet klaar om het nieuwe seizoen te beginnen?

Te zwaar om te dragen
Misschien zit je juist nu wel in zo’n periode dat je er als een berg tegenop ziet en dat je het gevoel hebt dat wat er voor dit seizoen op je bordje ligt te zwaar is om te dragen. Dan schrijf ik deze blog voor jou om je te bemoedigen. Want ik heb ontdekt dat er een Bron is, waar je kracht ontvangt voor elke dag. Maak je geen zorgen maar ontvang kracht voor elke dag!

Drink bij Hem als je dorst hebt
Gister was het voor mij de eerste dag van het nieuwe seizoen. Ik had de kinderen voor de eerste keer weer naar school gebracht en besloot mijn week met God te beginnen door met Hem te gaan wandelen. En ik dankte Hem voor dit nieuwe seizoen, en de natuur en de dag. Maar ik legde Hem ook al mijn uitdagingen en zorgen voor. Daarna werd ik stil en luisterde.

Het eerste dat ik zag was dit kleine vijvertje op de foto hierboven. De hemel werd in het water weerspiegelt en de tekst uit Johannes 4;13 en 14 kwam in me naar boven.

‘Wie van het water uit deze put drinkt, krijgt weer dorst. Maar wie van het water drinkt dat Ik hem geef zal nooit meer dorst krijgen. Dat water zal in hem als een fontein worden, waaruit eeuwig leven voortkomt.’ 

‘Heer wat bedoeld U daarmee te zeggen?’ vroeg ik. En het viel me weer op dat de lucht en de wolken zo duidelijk weerspiegelt waren in het water van het vijvertje. ‘Als je bij Mij drinkt, drink je hemels water, en zal de hemel weerspiegelt zijn in jou. Je zult genoeg hebben voor elke dag.’

Elke dag genoeg
Wauw wat een mooie gedachte. Maar meteen erop bekroop mij weer de twijfel. Genoeg voor elke dag? Het voelt vaak zo beperkt. Te weinig uren in een dag. Te weinig energie voor een dag. Dus ik vroeg weer; ‘Hoe dan Heer? Hoe wordt ik niet moe van alles. Nu voel ik me zo dichtbij U, maar hoe zal dat straks zijn op een moeilijk moment?’ En nog een Bijbeltekst kwam in me op;

‘Maak u geen zorgen voor de dag van morgen. Ook morgen zal God u weer geven wat u nodig hebt. Elke dag heeft al genoeg aan zijn eigen problemen.’ Matheus 6:34

Dwelling in His presence
Aah, ja ik denk dus alweer te ver vooruit. Het is goed om plannen te maken voor een nieuw seizoen, maar het is niet nodig om je zorgen te maken over dat nieuwe seizoen. De sleutel ligt in het voortdurend leren leven in Zijn tegenwoordigheid. Hij is altijd bij je, en we mogen leren om ons daar telkens bewust van te zijn en voortdurend bij Hem te drinken. In plaats van zorgen maken, mag je er je prioriteit van maken om voortdurend in Zijn aanwezigheid te verblijven. Laten we  daar onze energie maar in steken.

Wit vlindertje
Dan dartelen we schoon en vrij als een wit vlindertje, het nieuwe seizoen in. Zie je haar op de foto? Wat er ook op je pad komt dit seizoen. Zorg dat je elke dag kracht ontvangt uit van God. Hij wil het je geven.

Wil je dit seizoen actief aan de slag met het zoeken van zijn tegenwoordigheid? Doe dan mee met de Psalm 23 Challenge en meld je hier aan:
Psalm 23 Challenge

Woorden die leven brengen

Heb je wel eens stil gestaan bij het belang van de woorden die je uitspreekt? Het belang van woorden die leven brengen? Vast wel! De bijbel staat vol met teksten over het belang van onze woorden. Denk maar eens aan Spreuken 18:21 waar staat; ‘Woorden hebben macht over leven en dood, wie zijn tong koestert, plukt daarvan de vruchten.’

De macht van woorden
Het is dus belangrijk om bedachtzaam en wijs met je woordkeus om te gaan. Ze hebben macht. Kijk maar eens goed wat de woorden die jij vandaag sprak teweeg brachten. Waren het bemoedigende woorden? Strenge woorden? Afkeurende woorden? Liefdevolle woorden? En wat was het gevolg ervan?

Of kijk eens terug op je eigen leven. Welke woorden van mensen zijn jou bij gebleven? Welke galmen nog na in je binnenste? Er zullen vast ook woorden zijn die je verder hebben gebracht, maar helaas zijn er waarschijnlijk ook woorden die je nog remmen of tegenhouden om te doen waarvoor God je bedoeld heeft. Woorden die je pijn hebben gedaan.

Zorgvuldigheid en zelfbeheersing
Daarom is het zo belangrijk om zorgvuldig te zijn met wat je spreekt. Jouw spreken kan de koers van je leven bepalen. Dat klinkt misschien wat heftig, maar toch is het waar dat jouw woorden jouw leven en die van anderen kunnen beïnvloeden.

In Jacobus wordt het in toom houden van je tong vergeleken met het bit bij een paard. Met het bit kun je het paard besturen. En wanneer je jouw spreken in toom kunt houden lukt het je ook om je lichaam, je gedrag en dus ook je keuzes onder controle te houden.

Brand
Maar aan de andere kant is het ook zo dat een paar woorden een flinke brand kunnen veroorzaken. Misschien ken je het wel. Je bent moe, hebt het druk, komt niet aan je rust toe en voor je het weet spreek je vanuit frustratie en emotie woorden die nog meer onrust veroorzaken dan de vrede en rust waar je behoefte aan hebt. Mensen om je heen kunnen daar ook weer op reageren vanuit emotie en zo ontstaat er gebrokenheid en afstand in relaties. Hoe kom je daar uit?

Van onszelf kunnen we onze tong niet in toom houden. Jacobus schrijft dat de tong een onberekenbaar kwaad is vol dodelijk venijn. Geen mens kan haar bedwingen. Dus hoe wordt je dan wijs in je spreken?

Stilheid, bekering, rust en vertrouwen
In Jesaja 30:15 lees je; Door bekering en rust zult gij verlost worden, in stilheid en vertrouwen zal uw sterkte zijn.’ Daar moest ik aan denken. Onrust en drukte zorgen ervoor dat je minder controle hebt over je tong. Het is de Heilige Geest die de vrucht van zachtmoedigheid en zelfbeheersing in je laat groeien. Als je daarin wilt groeien zal je toch de rust moeten opzoeken. Ook wanneer je denkt dat je daar geen ruimte en tijd voor hebt. Stilte en rust is een prioriteit! Je kunt ervoor kiezen om daar ruimte voor te maken. Daar ontmoet je God!

In stilte en rust kan jouw relatie met God gaan groeien en daarmee ook het vertrouwen dat je in Hem hebt. Hoe meer er van Zijn liefde in jou woont, hoe minder ruimte er is voor angst. Dit heeft zeker ook invloed op je woordkeus. Vanuit angst spreek je beperkend, maar vanuit vertrouwen en liefde ontstaan bemoedigende woorden die groei, verandering en doorbraak stimuleren.

In de rust met Hem ontstaat er ook bekering. Mijn manier om in de rust met Hem te komen is door te gaan wandelen met Hem in de natuur. Wanneer je God stem hoort, je in Zijn nabijheid bent, begint Zijn licht op jouw leven te schijnen. In jouw hart, in je gedachten en ook in de dingen die je doet of zegt. Het maakt dat je bewust wordt van zaken -en dus ook woorden- die niet in lijn met Gods wil voor jouw leven zijn. En de Heilige Geest overtuigd je wanneer je Hem de ruimte geeft om daarvan te willen omkeren. Bekeren is eigenlijk je weer naar God toekeren.

Woorden zoet als honing
Wil je dus woorden spreken zo zoet als honing? Dat wil zeggen; wijze woorden die leven brengen? Begin God te zoeken in bekering en rust, in stilheid en in vertrouwen. Daar ontvang je alles wat je nodig hebt om je tong in toom te houden. Maak het tot een prioriteit voor elke dag in je leven!

 

Vanuit mijn eigen stille tijd met God schrijf ik gedichtjes om jou te bemoedigen. Ben jij ook iemand die graag bemoedigt of wil je zelf bemoedigd worden? Je kunt hier mijn gedichtjes op kaart bestellen; STEUNKAARTEN

 

 

 

 

 

 

5 tips om dichtbij God te blijven in de vakantie.

Heerlijk, het is vakantie! Tenminste, de kinderen hebben al vakantie en ik vier het al een beetje mee. Vanaf augustus hebben we als gezin 3 weken lang vakantie. Ik kijk ernaar uit. Even niet werken, erop uit trekken, tijd voor elkaar en natuurlijk voor God. Toch?

Zo’n vakantie kan een heel ander ritme met zich meebrengen en hele andere bezigheden. En dit heeft ook invloed op onze tijd met God. Door de andere bezigheden en misschien wel de kinderen die aandacht vragen, kan je tijd met God wat naar de achtergrond verdwijnen. En dat wil je natuurlijk niet! De vakantie is juist bedoeld als een tijd om tot rust te komen en dichterbij God te komen, zodat je daarna weer gesterkt verder kunt. Ook voor jou!

Daarom is het zo belangrijk om je hierop voor te bereiden. Er over na te denken hoe je jouw tijd met God wilt indelen deze komende vakantie en te bedenken wat hierin je mogelijkheden zijn. Dat heb ik natuurlijk ook gedaan. En om jou te ondersteunen om deze vakantie dicht bij God te blijven of te komen geef ik je hieronder 5 tips die je daarbij gaan helpen.

Tip 1. Communiceer met je geliefden

Laat de mensen om jouw heen (je gezin) weten dat het voor jou belangrijk is dat je dagelijks jouw tijd met God hebt. Spreek met elkaar af wanneer dat is en hoe zij jou kunnen ondersteunen om deze tijd ook echt samen met God door te brengen. Bijvoorbeeld doordat iemand even oppast terwijl jij gaat wandelen.

Tip 2. Start elke dag met God.

Misschien ben je het al gewend om je dag met God te beginnen. Het is in de vakantie heel verleidelijk om te blijven liggen totdat iedereen wakker wordt. Maar je kunt ook alle dagen of misschien een aantal dagen uitkiezen waarin je de wekker zet, voordat de anderen wakker zijn en die tijd besteden aan Bijbellezen en gebed. Zo bewust je vakantiedag met God beginnen helpt om de hele dag bewuster van Zijn aanwezigheid te zijn.

Tip 3. Besef dat God er elk moment voor je is.

Ook wanneer je druk bent met spelletjes, wasjes draaien, auto rijden, museum bezoek of kanoën, God is er!  Wees je daar bewust van en ontspan. Je hoeft je relatie met God niet te beperken tot alleen stille tijd. Ook tijdens rumoerige en drukke momenten kun je ervaren dat God bij je is, door daar bewust van te zijn. Kijk tijdens drukke momenten eens om je heen naar de zegeningen die Hij je geeft om van te genieten deze vakantie.

Tip 4. Gezamenlijke tijd met God

Vakantietijd is een kans om meer tijd met elkaar en met God door te brengen en om dit ook te combineren. Dus niet alleen op zondag naar de kerk of de livestream kijken, maar nieuwe manieren ontdekken om met elkaar als gezin of misschien wel met je buren, of vriendinnen tijd met God door te brengen. Speel samen een leuke bijbelquiz, of begin samen met je kinderen aan het boekje ‘Kinderen hebben geen kleine Heilige Geest’ en lees elke dag een stukje samen. Er zijn allerlei ideeën te vinden en te bedenken. Of wat dacht je ervan om elke dag af te sluiten door samen alles op te noemen waar je die dag dankbaar voor bent en God daarvoor te danken?

Tip 5. Mediteer op Gods woord

Je kunt natuurlijk jezelf een doel stellen om een heel Bijbelboek in de vakantie te gaan lezen. Maar soms is het juist ook erg goed om een korte tekst te kiezen die je een week lang elke dag overdenkt. Door langere tijd te mediteren op een korte tekst krijgt Gods Woord de ruimte om ook echt in je hart te belanden en gaat het veel meer voor je betekenen.

Er is ook net een hele gave Bijbelse meditatieapp uit. Be Still heet het en je vindt hier meer informatie. De app bevat Bijbelse meditaties voor kinderen en volwassen die je helpen om op een ontspannen manier Gods woord te overdenken en tot je te nemen. Er zitten zelfs een aantal meditaties tussen die je helpen om met Gods waarheid goed in slaap te kunnen vallen.

Ik hoop dat deze 5 tips je helpen om de vakantietijd te gebruiken om te groeien in je relatie met jouw hemelse Vader.  Verlang je er ook naar om meer te ervaren van God in jouw leven en Hem te betrekken in het proces waar je doorheen gaat, maar vind je dat moeilijk? Geef je dan op voor een gratis wandelsessie waarin je vrijblijvend kunt ontdekken hoe ik je verder kan helpen.

 

 

 

Hoe zeer doet afwijzing jou nog?

Al een tijdje zie ik op Instagram allerlei leuke reels voorbij komen. Mooie, maar ook veel grappige, een beetje  lollige en gekke korte filmpjes met een verhaal erin. En ik hou van een beetje lollig en gek op zijn tijd, dus het stak iets in me aan wat ik niet altijd laat zien, maar wat wel een stukje van  mij is.

Gek met een serieuze boodschap
Dus ik besloot ook een paar van die leuke reels te maken en ik had er wel lol in. Een beetje gek maar met een serieuze boodschap, je kunt ze terug kijken. ?

Natuurlijk, als je dan zo’n leuk en gek filmpje gemaakt hebt met een serieuze ondertoon, dan post je die ook! Toch? Dus dat deed ik. Ik ben niet meer zo bang voor wat anderen ervan vinden bedacht ik me. Wat kan mij nou gebeuren?

Verdwenen volgers
Er verdwenen prompt wat volgers. Hm… tja… niet iedereen waardeert deze kant van mij dus blijkbaar…. Ik probeerde het wat te relativeren. Je kunt niet iedereen blij maken en misschien is het ook maar goed en ben ik niet helemaal de geschikte persoon om hen te bemoedigen. Ik heb zelf natuurlijk ook niet met iedereen een klik.

Ik was eigenlijk wel blij te merken dat het me niet eens zo heel veel deed. Dat was een aantal jaar geleden wel anders geweest. Oef!! Wat had deze afwijzing mij dan zeer kunnen doen.

Hoeveel afwijzing kan je hebben?
Maar blijkbaar was het toch nog niet helemaal genoeg afwijzing voor een dag. Want wat ik nog niet zo door had, was dat je met reels vooral ook veel mensen bereikt buiten je eigen volgers om. In korte tijd had ik ineens 45 reacties van onbekende mensen op mijn filmpje. Het varieerde van uitlachende reacties tot reacties waaruit ik kon opmaken dat de personen niet zo erg van Jezus hielden en ook mij vonden ze duidelijk niet zo aardig. Twee scheldwoorden hielpen me om te besluiten om dit soort reacties toch maar te blokkeren. Een dingetje met grenzen, en dit was mijn Instagramprofiel.

Ik wilde met mijn filmpjes mensen overladen met de liefde van Jezus. Ze vertellen dat Hij van ze houdt en dat Hij hun strijd al heeft overwonnen. En ik wilde dit doen vanuit een stukje van mij, dat houdt van een beetje gek doen, maar toch ook serieus. Maar ik kreeg een deksel op mijn neus. Au!

Naar Papa
Maar ik wist meteen waar ik naartoe moest. Naar mijn hemelse Vader!! Me weer openstellen voor Zijn genezende liefde en bevestiging van Hem ontvangen. Toen was ik die afwijzing al gauw weer vergeten. Ik ben goed genoeg, geliefd! Ook al weet niet iedereen mij te waarderen, toch is het zo!

En daar wil ik jou dan weer heel graag mee bemoedigen. Denk je dat ik altijd zo snel klaar ben geweest met afwijzing? Nee hoor! Ik heb er veel mee geworsteld. Ieder mens worstelt ermee, want ieder mens wordt afgewezen en ieder mens heeft juist liefde en bevestiging nodig. Afwijzing beschadigt je hart. Daar moet je van herstellen. Keer op keer.

Je groot houden
Heel lang hield ik me bij afwijzing groot en onverschillig. Ik was toch geen klein kind meer? Ja, een kind die wordt afgewezen rent met haar verdriet naar haar vader of haar moeder toe. De bevestiging van vader tilt het kind boven de afwijzing uit en de troost van de moeder herstel haar hart. Maar wat als je die bevestiging en troost tekort bent gekomen in je leven? Hoe leer je dan met afwijzing om te gaan?

Als volwassenen denken we  dan juist dat we het zelf moeten oplossen door het ons niet aan te trekken en ons hart te bewapenen. Met een koud, verwond en afgesloten hart tot gevolg.

Maar het is juist zo goed om te erkennen dat afwijzing je zeer doet. Wanneer je de boodschap krijgt dat je niet goed bent zoals je bent, dat jij je aan moet passen om goedkeuring te krijgen, dat je er niet toe doet, of er zelfs niet mag zijn… dan kun je wel net doen alsof dat je niet raakt. Maar is dat een volwassen manier om ermee om te gaan?

Volwassen omgaan met afwijzing
Ik heb tijdens mijn genezingsproces de juiste route mogen ontdekken om op een volwassen manier met afwijzing om te gaan.  Dat is door verantwoordelijkheid te nemen voor wat afwijzing met je doet. Verantwoordelijkheid nemen voor je gedachten en emoties daarbij en hoe je hierop reageert. Ze niet wegstoppen, maar ze erkennen en doorvoelen. Verantwoordelijkheid nemen voor de behoefte die je hebt wanneer afwijzing je hart verwond. En er vooral niet zelf mee door blijven lopen, maar ik ga er nu op tijd mee naar Hem.

Met de nadruk op ‘op tijd’! Dat wil zeggen; zo snel mogelijk, het liefst meteen. Hij kan en wil in mijn behoefte voorzien!! Mijn liefdevolle hemelse Vader die zo ontzettend blij is met jou en met mij. Hij wil jouw hart van afwijzing herstellen. Je toefluisteren hoe geliefd je bent.  Geliefd in al je imperfecties. Je hoeft niet perfect te zijn of te presteren om Zijn liefde te verdienen. Je bent al… goed genoeg…..

Meer lezen over de genezing van je hart? Klik op de link hieronder;
Diepe genezing vraagt de moed om te voelen.

 

 

 

 

 

God is in de natuur te vinden.

Wanneer ik in de natuur rondloop, dan kan ik er niet onderuit. Met aandacht ontdek ik telkens weer nieuwe schatten. Een bloemsoort die ik nog niet eerder heb ontdekt, of zoals gister een prachtige salamander die net voor mijn voeten  het water weer in glipt.

Een plaatje!
Pas nog waren we tijdens het wandelen zo diep in gesprek dat het ons niet opviel dat we niet alleen een boom tegemoet liepen, maar ook een aantal koeien die daar de schaduw van de boom hadden opgezocht. Ineens stonden we oog in oog met een paar koddige koeien. Fantastisch! Ze stonden er in de schaduw te genieten vlak naast de verfrissing van een rivier. Een plaatje was het!

Voor mij is het op die momenten zo duidelijk. Hier moet wel een Schepper achter zitten. Dit is niet zomaar ontstaan. Hier is over nagedacht. En midden in de natuur raak ik dan weer vol ontzag van mijn Maker.

Het is niet zo dat dit meteen de eerste minuten van mijn wandelingen al gebeurt. Nee, ik heb soms even tijd nodig. Tijd om weer tot rust te komen en mijn hart en zintuigen te openen. Om de drukte van de dag van me af te laten glijden en mijn aandacht te richten op wat ik zie, hoor, ruik en voel.

Zet je zintuigen open!
De natuur vraagt je om al je zintuigen open te zetten. En de indrukken die jouw zintuigen in de natuur op doen zijn afwisselend zacht, mooi, rustgevend, ontzagwekkend, verfrissend en een verademing. En vaak is het precies wat jij op dat moment nodig hebt, omdat God weet wat jij nodig hebt. Dus open je zintuigen en ontvang van Hem!

Elke seizoen brengt weer iets anders met zich mee. Maar altijd vind je er God. God die zich openbaart in Zijn schepping. En wanneer dat weer tot je doordringt, raak je vol ontzag voor jouw Schepper. Hij die altijd bij je is en voor je zorgt. Dat besef helpt je om je zorgen van je af te laten glijden.

Videoserie ‘dichter bij God’
In deel 3 van mijn videoserie ‘dichter bij God’ heb ik het ook over waarom de natuur je helpt om God dichter bij te ervaren. Je kijkt de video hier: Vind God in de natuur

 

Diepe genezing vraagt de moed om te voelen.

“Leef niet in het verleden, maar laat het achter je!” De goedbedoelde woorden treffen doel. Het hart krimpt ineen alsof er net iemand bovenop is gaan staan. Hoe kan dat, het was toch goed bedoeld? Misschien zelfs wel gebracht als een woord van God!

AU!
Misschien ben jij er ook wel eens mee geconfronteerd. Woorden bedoeld als bemoediging maar ‘au!’ wat doet het zeer. Je voelt je niet begrepen, niet gezien. Want hoe kan iemand dit nu tegen je zeggen, na alles waar je doorheen bent gegaan? Na al die tijd overleven en doorgaan met je leven, ben je eindelijk toe om je pijn onder ogen te gaan zien. Stukje bij beetje ga je het aan. Want alles tegelijk is te veel om te verdragen. Diepe genezing vraagt de moed om te voelen!

En dan zijn daar die woorden: ‘Blijf er niet in hangen!’ Het komt binnen als een oordeel, wat doe je fout? Heb jij te weinig geloof? Te weinig vertrouwen om je sombere gevoelens te boven te kunnen komen?

Dat is pittig! Want je wordt niet gezien. De ander heeft jouw ervaring niet en heeft niet te dealen met de wond die jij hebt opgelopen. We lopen allemaal wonden op, maar de ene wond is de andere niet.

Twijfelen
Toch, juist wanneer je verwond of getraumatiseerd bent, kun je er gevoelig voor zijn om aan jezelf te gaan twijfelen. Ben ik inderdaad iemand die te lang in het verleden blijft hangen? Zit ik nog steeds in de slachtofferrol? Onrust, onzekerheid en onvrede kan dan het resultaat zijn van een goed bedoeld woord.

Daarom wil ik jou vandaag aanmoedigen. Om je verleden achter te kunnen laten is het juist nodig om er in te gaan hangen. Juist wel! Ruik er aan, doorvoel het, sta het toe. Het komt niet voor niks bij je boven. Het is nodig om het te gaan verwerken, maar het is niet makkelijk. Diepe genezing vraagt de moed om te voelen. Niet iedereen zal het begrijpen. Het vraagt moed van je en het betekent zeker niet dat jouw leven stilstaat!

Verantwoordelijkheid nemen
Het betekent dat je verantwoordelijkheid neemt en ruimte geeft aan waar je genezing nodig hebt. Wegstoppen en verder gaan, zal je niet brengen op de plek waar God je hebben wil. Het is juist nodig om dit proces te omarmen, zodat God jou vreugde kan gaan geven in plaats van rouw. Door pijnlijke emoties weg te stoppen is er ook geen ruimte voor echte blijdschap en ligt depressie op de loer.

Kun je het verleden achter je laten door de knop om te zetten? Dat zou betekenen dat je alle herinneringen  en bijhorend verdriet , angst en woede weer moet gaan parkeren. En bij elke stap die je zet, blijf je het met je meetorsen. Dat kost veel energie.

Nee hoor dappere vrouw! Doen de woorden ‘blijf niet in je verleden hangen’ jou zeer? Voel jij je niet gezien in het proces waar jij doorheen gaat? Toets de woorden die gesproken worden bij God. Zijn Heilige Geest woont ook in jou. Wat spreekt Hij tot je? Hij ziet hoe moedig jij bent!

Hij ziet jou!
Hij is met jou. Mensen zien lang niet altijd en zeker niet volledig waar jij doorheen gaat en wat het je kost. Van een ander weet je dat ook niet altijd volledig. Dat mogen we onszelf en de ander vergeven al doet het soms zeer. Zoek het bij God. Hij ziet jou! En omring je met mensen die wel zien en begrijpen waar jij doorheen gaat en hoe sterk en dapper jij eigenlijk bent.

God heeft deze dalen in jouw leven aan jou toevertrouwd, Hij leidde je er niet omheen, maar was bij jou terwijl je er doorheen ging. Hij heeft er een plan mee en zal het ten goede gaan gebruiken in jouw leven. Hij zal je nu ook helpen, nu je het aandurft om te gaan verwerken. Stukje bij beetje zal Hij je aanwijzen wat er verwerkt mag worden. Hij zal het bij je boven brengen. Soms denk je er misschien even te zijn. Je kunt er daarna van schrikken en moedeloos raken wanneer je weer terug lijkt te vallen in oude pijn. Maar ook dit hoort erbij. God gaat nog een laagje dieper met je, zodat er een nog diepere genezing kan plaatsvinden die zal leiden tot vrucht in jouw leven.

Zeker weten
Twijfel je nog? Blijf je echt niet teveel hangen in je verleden of in de slachtofferrol? Onderzoek dan eens bij jezelf. Waar focus je op? Zijn het de dingen waar jij geen invloed op hebt, of geen verantwoordelijkheid voor draagt? Is het wat de ander jou heeft aangedaan? De emoties en het gedrag van de ander? Wat hulpverleners anders hadden moeten doen? Wat jouw partner anders had moeten doen?

Of kijk je naar waar jij wel invloed op hebt en waar jij zelf verantwoordelijkheid voor draagt. Jouw eigen emoties, gedachten en gedrag. Maak je ruimte voor wat het verleden met jou heeft gedaan en hoe jij daar mee om ging en wilt gaan? Deal je echt met de verwondingen die jouw hart heeft opgelopen? In het laatste geval is het een weg naar binnen naar jouw hart en zal het je veel kunnen brengen. Zeker weten zelfs wanneer je God in jouw proces betrekt!

Wil je weten hoe ik jou kan ondersteunen in jouw proces, samen met God? Neem dan contact met me op.