Ben je er wel helemaal bij?

Dromen
Ik ben soms nogal een dromerig type. Ik kan helemaal wegdromen uit de werkelijkheid en me verliezen in een andere werkelijkheid. Heerlijk soms hoor, zeker wanneer er veel speelt wat confronterend en moeilijk is.

Aan de andere kant kan het dromerige me soms ook brengen in een toekomst vol zorgen, die er nog lang niet is en er misschien ook wel helemaal niet komt. Piekeren is eigenlijk een negatieve vorm van wegdromen.

Gevaar
Er schuilt een gevaar in dat wegdromen. Of het nu gaat om mooie dromen of piekerdromen.  Wanneer je wegdroomt, ben je niet helemaal meer bewust van het moment waar je nu bent. Dingen kunnen langs je heen gaan. Rekeningen kunnen daardoor blijven liggen, of te laat betaald worden. Of de mensen om jou heen krijgen de aandacht niet die ze van jou nodig hebben, want je bent er niet helemaal, of misschien wel helemaal niet.

En er is nog iets. Wegdromen, maakt je minder bewust, van de mensen en dingen om jou heen, maar ook van wat er in jezelf speelt of leeft. Het stelt je in staat om een andere werkelijkheid te creëren terwijl er ondertussen niet verwerkt wordt wat er werkelijk in jou omgaat. Dromen hoeft niet verkeerd te zijn, soms kan het tijdelijk zelfs verlichtend werken. Maar het is goed om alert te blijven of het geen vlucht is van wat je niet wilt voelen of waaraan je niet wilt denken.

Druk
Naast dromen is er nog een andere manier die ons afleid van wat er werkelijk in ons leeft en in onszelf speelt. Het kan ook  zijn dat je altijd maar bezig en druk bent, om niet stil te staan of na te denken over wat er diep van binnen bij jou speelt.

Wanneer je vlucht in dromen of vlucht in druk zijn, dan is dat niet zonder gevolgen. Je bent niet bewust verbonden met jezelf en daardoor ook niet met anderen of met God. Wegdromen of  heel druk zijn, zijn manieren om dat contact met wat er werkelijk in jou leeft uit de weg te gaan.

Wanneer dit lang duurt, of een manier van leven voor je wordt, dan loop je kans om te blijven lopen met onverwerkte gevoelens, gedachten en gebeurtenissen, die op een gegeven moment te zwaar gaan worden om mee te dragen.

Ook staat het je relatie met God, je dierbaren en het plan dat God met jouw leven heeft in de weg.

Stop met vluchten
Genoeg redenen om te stoppen met vluchten toch? Want ik weet zeker dat jij het plan dat God met jouw leven heeft niet wilt missen. En ik geloof ook dat een leven in bewuste verbondenheid met God, anderen en jezelf, jou meer levensgeluk zal opleveren.

Dus Martha, leg jouw bezem neer! Of wanneer je meer het dromerige type bent, wordt wakker!

Word je bewust van dat je leeft en dat je ademt. Ontdek waar je nu staat in je leven en voel wat er binnenin jou leeft! Ga er eens rustig voor zitten en heb aandacht voor wat er leeft in jouw hart. Wat mag er nog opgeruimd worden en wat valt er te voelen? Welke gedachten leven er bij jou? Sta er eens bewust bij stil.

Schat
Die eerste weg naar binnen kan onbekend en ongemakkelijk voelen. Emoties die je jarenlang onderdrukt hebt, teleurstellingen die op een parkeerplaats staan te wachten… Ze vallen misschien een beetje in het niet bij de dromen die je had. Ze kunnen je als je er aandacht aangeeft de indruk geven dat het je zal overspoelen en je er misschien wel in zult verdrinken.

Maar de grootste schat die je zult vinden in jouw binnenkant, is de aanwezigheid van God. Wanneer je Hem toe laat, zal Hij  in jouw hart willen wonen. Tussen de spinnen rag van onverwerkte dingen. Als je Hem toe staat, wijst Hij je er heel precies op wat je schoon mag maken en waar je afscheid van kunt nemen. Hij neemt je bij de hand, zodat er ruimte in jou ontstaat voor Zijn Liefde en vrede. Laat je maar leiden door Zijn Heilige Geest.

Bewust verbonden
Het ontdekken van Zijn aanwezigheid in jou, maakt uiteindelijk dat je keer op keer wilt terugkeren naar jouw binnenkant, omdat het een plek wordt waar Zijn liefde en vrede woont. Een plek waarin Hij jou leert lief te hebben, zoals Hij dat doet.

‘En als we op God vertrouwen, zal Hij ons nooit teleurstellen. Want God heeft zijn liefde in ons hart uitgestort door ons zijn Heilige Geest te geven.’ Romeinen 5:5 BB

 

Luister deze Bijbelse meditatie podcast die helpt om contact te maken met en bewust te worden van wat er in jou leeft. 

 

 

Twee weken geleden zat ik in dubio. Ik werd gevraagd om te spreken en het leek me ontzettend leuk om dat te doen. Maar tegelijkertijd wist ik dat ik de dag erna iets spannends had, waar ik enorm tegenop zag. Zou het niet teveel worden allemaal? Zou ik me wel volledig op het spreken kunnen focussen en me goed genoeg kunnen voorbereiden?

Aan de andere kant leek het me ook een welkome afleiding, juist om me niet teveel bezig te hoeven houden met de dag erna. Mij focussen op iets wat ik graag doe en waarvan ik het ook belangrijk vind om er mijn aandacht aan te besteden. Focussen op Zijn woord en mijn liefde daarvoor en hoe dit aan anderen over te mogen brengen.

Ik nam 2 dagen de tijd om het met God te bespreken en kreeg tijdens die dagen de indruk dat God me wilde leren hoe ik me kan blijven focussen op de juiste dingen tijdens moeilijke omstandigheden. Dus ging ik de uitdaging aan.

Want wat kan dat moeilijk zijn soms he? Je focussen op de juiste dingen. De dingen die er toe doen, de dingen waarvan God je vraagt je erop te focussen. Hij wil alles van jou. Al jouw aandacht! Jouw hele hart! Als een vurige liefde die naar Hem verlangt.

Maar al te vaak worden we in plaats daarvan verleid om te piekeren over dingen uit het verleden ons zorgen te maken over de toekomst. Terwijl God ons vraagt om ons bezig te houden met Hem en de dingen die boven bij Hem zijn.

Daarom deel ik vandaag 4 tips met jou die daar zeker bij gaan helpen!

1. Erken waar je door afgeleid bent en laat het los bij God!

Waar richt jij jouw aandacht op momenteel? Wat speelt er door je hoofd, wat houdt je bezig? Het kan maar zo zijn dat je door een moeilijke periode heen gaat, want ook dat is onderdeel van onze levens. Dan kan het een worsteling zijn om je aandacht op Jezus te richten.

In plaats van tegen jouw pieker gedachten en jouw zorgen te vechten is het juist goed om er voor een tijdje even volop de aandacht eraan te geven. Erken maar dat het er is. De zorgelijke gedachten, de bijbehorende beelden die je voor je ziet in je hoofd en de gevoelens die zich aan je op dringen. Geef er maar ruimte aan en woorden. Schrijf ze op of spreek ze uit.

En terwijl je er woorden aangeeft, spreek ze ook uit naar God. Leg Hem voor wat er in je omgaat, alles wat je afleidt van Hem. Vertel Hem dat het je afleidt en dat je er nu voor kiest om het los te laten bij Hem. Kies er dan opnieuw voor om je te focussen op Jezus en vraag de Heilige Geest jou daarbij te helpen.

 2. Houd je doel voor ogen!

Jezus is ons doel! Hij helpt ons om ons geloof vast te houden. Kijk maar eens naar deze mooie tekst uit Hebreeën 12: 1-3;

‘En laten wij met volharding de wedloop lopen die voor ons ligt, terwijl we het oog gericht houden op Jezus, de Leidsman en Voleinder van het geloof.’

Of wat dacht je van deze uit Filippenzen 3:14;

‘maar een ding doe ik: vergetend wat achter is, mij uitstrekkend naar wat voor mij is, jaag ik naar het doel: de prijs van de roeping van God, die van boven is, in Christus Jezus.’

Beide teksten helpen om je doel voor ogen te houden. Dat kun je ook letterlijk doen door deze tekst ergens op te hangen in je huis, op je wc of in je auto. Zodat je er dagelijks aan herinnerd wordt en je jezelf helpt om je focus op Jezus te houden.

3. Breng rommel in het licht!

Hoe meer rommel je in je leven hebt, hoe meer er is wat je van Jezus af kan leiden. Dat kan zonde zijn, maar ook letterlijke rommel in je huis of ruis in je relatie met vrienden of familie. Ruim het op door het in het licht te brengen en Gods leiding en hulp erin te betrekken. God wil je erbij helpen. En alles wat je in Zijn licht brengt, wordt zelf ook licht. Lees maar eens wat er staat in Efeziers 5:13;

‘Maar alle slechte dingen die in het licht worden gebracht, worden zichtbaar. En de dingen die zichtbaar worden, worden licht.’

God zelf is het licht en Hij nodigt je uit om alles, ook je rommel in Zijn licht te brengen zodat het licht kan worden.

4. Dagelijkse opladen bij God!

Merk je dat je toch vrij snel weer in de verleiding valt om te gaan piekeren en je te laten afleiden door zorgen? Reserveer een vaste plek in jouw dag om tijd met God door te brengen en Zijn woord te lezen. Maak er ruimte voor en plan het in je agenda, om iedere dag bij Hem tot rust te komen. Hou je van worshipmuziek? Zet die er dan bij aan. Ook dat helpt je om je focus weer op Hem te richten.

Je hersenen hebben het nodig om regelmatig te ontspannen. Wanneer jouw hersenen genoeg tijd krijgen om te ontspannen, lukt het ze beter om te focussen. God geeft in Zijn woord ook duidelijk aan dat het belangrijk is om werken en rust af te wisselen. Dus bedenk wat  jou helpt om te ontspannen en koppel dit aan jouw tijd met God.

Smorgens onder een heerlijke uitgebreide douche kun je al met Hem spreken, of voor Hem zingen. Of een heerlijke wandeling door de natuur kan ook de manier voor jou zijn om dagelijks op te laden bij God.

 

Wil je 2022 beginnen met meer tijd en aandacht te besteden aan jouw relatie met God? Doe mee met de Psalm 23 Challenge!

 

 

 

 

Een jarenlange periode van stress, emotie en trauma, die ik nog niet verwerkt had en waar ik nog midden in zat veroorzaakte bijna 10 jaar geleden een flinke paniekaanval bij me. Ik had een langere periode al last van duizeligheid en ik voelde me misselijk en beroerd. Op een gegeven moment kreeg ik ook tintelingen in mijn arm en druk op mijn borst. Het leek wel of ik een hartaanval had. Het voelde alsof ik dood ging.

Paniek
Ik belde 112 en het leek uren te duren voor de ambulance er was. De mevrouw van de meldkamer hield me al die tijd aan de praat om me gerust te stellen. Toen de ambulance er was werd er van alles gemeten en kwam ik onder de plakkertjes met draadjes te zitten. Maar het bleek om een paniekaanval te gaan. Hyperventilatie.

Als je emotie en spanning vasthoudt in je lijf, dan ga je oppervlakkig ademen.  Je ademt dan sneller en hoger dan normaal, waardoor je het gevoel kunt hebben dat je geen lucht krijgt of zelfs stikt. Deze ademhaling kan ervoor zorgen dat er te weinig Co2 in je bloed komt te zitten. Dit zorgt voor klachten als benauwdheid, tintelingen of duizeligheid, of uiteindelijk een paniekaanval.

Tijd voor verwerking
Angst kan je leven behoorlijk negatief beïnvloeden.  Wanneer je hooggevoelig bent en / veel hebt meegemaakt, kun je gevoeliger zijn voor angst en eventueel ook paniekaanvallen. Het is dan belangrijk om de oorzaak van jouw angst te achterhalen. In mijn geval was het belangrijk dat ik ging verwerken en uit de situatie stapte die onveilig voor me was.

Je hart openstellen voor God
Wat mij in die tijd en de periode erna het meeste heeft geholpen, Zijn Gods woorden voor mij. Hoe meer ik verwerkte samen met Hem, hoe meer ik mijn hart voor Hem durfde open te stellen. Hierdoor kwamen Zijn woorden niet alleen binnen als kennis die ik op sloeg in mijn hoofd.

Nee, vanaf het moment dat ik mijn hart langzaam durfde open te stellen voor God, kreeg Hij steeds meer de gelegenheid om Zijn woorden op mijn hart te schrijven. En dat bracht echte genezing en bevrijding van angst.

Angst overwinnen
Kamp jij met angstklachten? Bepaalt angst jouw leven op een negatieve manier en weet je niet hoe je het kan veranderen? Neem dan tijd om aan de voeten van Jezus te zitten en Zijn genezende woorden te ontvangen in jouw hart.

 

‘In de liefde is geen plaats voor angst. Integendeel, de volmaakte liefde verdrijft de angst.’ 1 Johannes 4 vers 18

 

Luister mijn Bijbelse meditatie Podcast over angst overwinnen en abonneer je op mijn podcastkanaal wanneer je op de hoogte wilt blijven van nieuwe Bijbelse meditaties die jou helpen om meer van God te ervaren in jouw leven. Wanneer jij je hart opent voor God, zal Hij Zijn woorden op jouw hart kunnen schrijven. Wanneer Zijn liefde jou vult, verdwijnt angst.

 

 

‘Waar bent U? Ziet U dan niet waar ik doorheen ga? Hoe kunt U dit laten gebeuren?’ Zijn die vragen wel eens in jouw brein opgekomen wanneer je het moeilijk hebt? 

Job
Heel menselijk. Graag willen we met ons brein onze situatie verklaren en begrijpen. Job heeft ook vragen aan God in zijn lijden. Hij somt op aan God wat Hij allemaal goed heeft gedaan.
Hij was trouw in Zijn huwelijk, behandelde zijn slaven eerlijk, hielp andere mensen, haatte zijn vijanden niet en was gastvrij. Hij wil een antwoord van God waarom hij dan nu zo in de ellende zit. 

Wanneer ik dat lees en naar mezelf kijk, dan voel ik al aan mijn klompen aan dat het bij mij wat anders ligt en ben ik dankbaar voor Jezus.  Want zo perfect als Job ben ik niet. En toch heb ik God in moeilijkheden de vraag ook wel eens gesteld. ‘ Heer waar bent U nu! Waarom gebeurt dit?’
En God hoort en ziet mij. Hij antwoordt.

Wachten
Maar het antwoord komt niet altijd meteen. Soms duurde het maanden of zelfs jaren voordat God me er iets over liet zien. Maar  al regelmatig heb ik achteraf kunnen zien dat God wel degelijk antwoordt. 

En ook vandaag getuigde er iemand in de besloten groep van de Psalm 23 Challenge dat ze deze vragen lang geleden aan God had gesteld en dat God haar liet zien dat de verandering bij haar vragen aan Hem begonnen was. Maar dat het antwoord en de echte verandering pas later kwam. God komt niet altijd meteen tegemoet aan onze behoefte van ons brein om alles te willen snappen. 

God antwoordt
Maar het antwoord kwam wel en de verandering ook. Zo ging het ook bij Job. Zeven hoofdstukken later antwoordt God door vragen te stellen aan Job. Veel vragen waarop Hij Job vraagt te antwoorden. Maar Job kan het niet en weet de antwoorden niet.

Job wordt aan het denken gezet en ontdekt dat hij vergeleken met God niks weet en kan. Dat God alwetend is en machtig en hij niet.

Het helpt hem de situatie te accepteren. Het helpt Hem om God te ervaren in zijn moeilijke situatie en het geeft hem troost. Het helpt hem om zich over te geven aan God, die veel beter dan hij weet wat goed is. 

Acceptatie en overgave
God is soeverein. Hij doet wat Hij wil en alleen Hij weet wat goed is. Dat is voor ons mensen moeilijk te accepteren. Het vraagt van ons de behoefte aan controle los te laten.
God helpt Job om dit te beseffen. En juist dit punt van acceptatie en overgave aan God is een beginpunt van iets nieuws. God geeft Job daarna een nieuw leven waarin het weer goed met hem gaat.

De antwoorden zijn niet altijd zo simpel als hoe wij mensen denken. De vrienden van Job vertellen hem dat de ellende waarin hij zit wel zal komen omdat God hem straft voor zijn zonde. Maar Job zegt dat hij niks verkeerd heeft gedaan.

Het oordeel aan God overlaten
Doen wij dat ook niet als we kijken naar de ellende van mensen om ons heen? Ze zullen wel verkeerde keuzes hebben gemaakt, of…. Wat willen we het graag verklaren. Maar zo simpel als wij mensen denken is het niet altijd. Wij zien niet het hele plaatje. En God vraagt van ons geen oordeel over de situatie of de ellende van een ander. Alleen Hij weet wat goed is. God vraagt jou om naast de ander en haar ellende te gaan zitten en te troosten en te bemoedigen. Laat het oordeel maar aan God over.

Hoe actueel eigenlijk. Zullen we als gevaccineerde niet tegen de ongevaccineerde zeggen; ‘Als je straks in het ziekenhuis ligt, dan is het je eigen schuld?’ En zullen we als ongevaccineerde niet tegen de gevaccineerde zeggen; ‘Als je over een aantal jaren onvruchtbaar blijkt te zijn, dan bekijk je het maar?’ Alleen God is alwetend. En onze breinen, die alles willen begrijpen, in hokjes willen stoppen en willen verklaren, bereiken bij lange na niet voldoende wetenschap om te tippen aan Zijn wijsheid.

God wil in ons wonen, maar Zijn wijsheid past niet in ons brein. Wil jij meer leven vanuit Gods leiding en los komt van jouw behoefte om alles te willen begrijpen? Meld je dan aan voor een gratis wandelsessie.

Hoeveel aandacht besteed jij aan je uiterlijk? Het kan per persoon heel erg verschillen, maar in onze westerse wereld besteden we er gemiddeld best wel wat aandacht aan.

Hoe ziet jouw hart eruit?
Regelmatig naar de kapper, misschien wel de schoonheidsspecialist, nagelstylist, een lekker geurtje, een mooi kleurtje in de winter door de zonnebank, make up, nieuwe kleren met kerst…. Eh…. God wil jou ontmoeten in jouw hart. Hoe ziet jouw hart er eigenlijk uit?

De buitenkant, hoe we overkomen, dat kunnen we belangrijk vinden. En dat mag natuurlijk ook best. Ik kan ontzettend genieten wanneer ik een nieuwe outfit heb, of net naar de kapper geweest ben en mijn haar weer goed zit.

Maar hoe staat het met onze binnenkant? Hoe staat het met jouw hart? De buitenkant zegt niet altijd direct wat over jouw binnenkant. Al kan de buitenkant wel uitstralen wat er van binnen leeft.

Mag God binnenkomen?
God wil jou daar ontmoeten. Hij wil  Zijn woorden op jouw hart schrijven. Laat je Hem binnen?

Jouw hart is voor God ontzettend kostbaar. Hij heeft het leven van Zijn Zoon ervoor over gehad. Als wij zoveel aandacht besteden aan ons uiterlijk, dan mogen we nog meer aandacht besteden aan ons innerlijk. Omdat het zo kostbaar is. Omdat de bron van leven er te vinden is.

´Waak over je hart beter dan andere dingen. Want in je hart is de bron van het leven.´ (Spreuken 4: 23 uit de BB)

God wil jou daar ontmoeten. Hij is op zoek naar jouw hart. Dat was waarom Hij David uitkoos. David werd tot koning gezalfd omdat hij een man was naar Gods hart. David was geen man zonder zonde, maar wel een man naar Gods hart.

Hoe ging David dan om met zijn hart? Zijn hart was oprecht. Hij speelde geen verstoppertje en deed zich niet anders voor. Hij legde zijn diepste gedachten en gevoelens keer op keer bij God neer en wilde daarin van God horen. Hij had een hart dat God zocht en op Hem gericht was. Ook wanneer hij de mist inging, legde hij dit voor God neer en was daar transparant over. Hij betrok God bij de puinhoop die hij maakte. Op die manier waakte hij over zijn eigen hart.

Ben jij een vrouw naar Gods hart?
Hoe is het met jouw hart? Ken je het en ben je bewust van welke drijfveren er ten diepste in jouw hart leven? Of ben je iemand die drukker is met de buitenkant en niet zo goed weet wat je aan moet met jouw eigen binnenwereld? Komt jouw buitenkant overeen met jouw binnenkant?

Jouw hart is de plek waar God je wil ontmoeten. Hij wil betrokken worden bij jouw hart. Er zijn zoveel verborgen kamers dat je zelf niet altijd weet wat jouw hart nodig heeft. Maar het mooie is, dat wanneer God in jouw hart woont, de Heilige Geest jou precies kan aanwijzen wat er nodig is in jouw hart.

Bid je met mij een gebed mee vanuit psalm 139 vers 14?

´God, ik wil dat U alles van me weet. Kijk in mijn hart, onderzoek mijn gedachten. Zeg het me als ik iets verkeerds doe, en help me om weer te leven zoals U het wil.´

Je hart bewaak je door:
1. de stormen van je leven te verwerken. Spreek erover met God, doorvoel het en zoek hulp wanneer je dit nodig hebt.

2. te vergeven en los te laten. Geef het over aan God. Hij is een rechtvaardig Rechter en een liefdevolle Vader en Trooster, jij hoeft wat jou is aangedaan of overkomen niet te blijven dragen.

3. door bewust te kiezen om je aandacht te besteden aan alles wat waar, edel, rechtvaardig, zuiver, lieflijk, eervol en deugdzaam is en lof verdient. (Fil. 4:8)

4. door Zijn woorden te lezen, te overdenken, en in je hart te laten schrijven door Hem.

5. door je oog te richten op Jezus.

 

Wil je meer tijd vrijmaken om God te ontmoeten in jouw hart? Meld je dan aan voor de gratis Psalm 23 Challenge.

 

 

 

Jij bent goed genoeg! Geloof je dat? Wat heb ik me vaak laten tegenhouden door de kritische stem in mijn hoofd die zei dat ik niet goed genoeg was! Herken je dat?

Kritische stem
Een kritische stem in je hoofd, die je remt of tegenhoudt om te doen wat je eigenlijk graag zou willen. Ik heb er last van gehad. Als kind hield ik van dansen en zingen en hield ik me in. Want het was niet goed genoeg. Toen ik groter werd vergeleek ik mezelf met anderen en oordeelde; ik ben niet goed genoeg. Oei!

En nog niet zo lang geleden vond ik mijn gedichtjes niet goed genoeg, mijn teksten niet goed genoeg, nog niet goed genoeg om voor mezelf te beginnen…. Zo kan ik nog wel even doorgaan. Niet goed genoeg! Wat kun je daarmee in gevecht zijn en wat kan het een rem op je leven zetten. Je doet het fout, je bent fout!

Leugens
Het is een van de leugens die ons leven binnensluipt, doordat we oordelen. We oordelen onszelf en elkaar. We meten en vinden er wat van. We zijn niet tevreden met wie we zijn en met onze prestaties. We meten wie we zijn ook af aan onze prestaties. Je bent wat je presteert.

Klopt dat wel? Nee het zijn leugens! Leugens die ons klein houden. Leugens die ons ongelukkig maken en leugens die ons tegenhouden te wandelen in de bestemming die God voor ons heeft.

Waarheid
Want het gaat er helemaal niet om wat ik er zelf van vind. Of wat een ander ervan vindt. Het gaat erom wat God erover zegt. En Hij vindt jou zo waardevol, dat Hij zijn eigen Zoon daarvoor over had. Dat zegt genoeg! Jij bent goed genoeg.

En tegelijkertijd zegt Hij. De dingen die je doet, zijn vaak niet goed genoeg, maar dat bepaald niet jouw waarde.  Daar mogen we wel ontspannen over worden hoor. Ik danste namelijk ook helemaal niet perfect en het zingen kon ook vast wel beter en o ja, deze blog, tja… daar is vast ook nog wel iets van te zeggen.

Ook ik word dagelijks geconfronteerd met onvolmaaktheid en gebrokenheid van mijzelf en anderen. Ik ben niet perfect. En jij ook niet trouwens. Heerlijk toch om dat te durven erkennen en aanvaarden?! Het is zo. We maken fouten, we worstelen met een zondige natuur. Een natuur die ons bij God vandaan houdt.

Dichtbij
En laat dat nu juist het probleem van de zonde zijn. Dat het afstand schept tussen jou en God. En dat is niet wat God wil. Hij wil in relatie met jou zijn. Hij wil dichtbij zijn en Hij wil ook dat jij dat zo ervaart. Waarom, omdat jij waardevol voor Hem bent. Omdat Hij jou lief heeft. En omdat je in relatie met Hem het beste tot je recht komt.

Jouw waarde en goed genoeg zijn, wordt het meest zichtbaar vanuit jouw verbinding met Hem. Doordat Hijzelf daardoor weerspiegeld wordt in jou. Hij die wel volmaakt is.

Door Zijn Zoon kan Hij nu  toch dichtbij zijn. Want dat wij dingen doen die niet goed genoeg zijn, dat doet er daardoor niet meer toe. Het kan ons niet meer scheiden van Zijn liefde.  Wanneer we in Jezus Zijn valt dat allemaal weg en kunnen we ontdekken dat we tevreden mogen zijn met hoe God ons heeft gemaakt. In Jezus mag jij weten; ‘Jij bent goed genoeg!’ De zonde staat niet meer tussen jou en God in.

Ontspanning
Vanuit die ontspanning kun je veel beter groeien. Als je kinderen leert bang te zijn voor straf, dan doen ze hun best om zich te gedragen zolang je oplet. Maar wanneer je ze liefhebt en ze helpt ontdekken hoe waardevol ze zijn, dan zullen ze vanuit die liefde zich kunnen ontspannen en betere keuzes maken.

Nieuwe schepping
Zo gaat het ook wanneer je een nieuwe schepping wordt omdat je Christus hebt aangenomen. Kijk maar wat er staat in 2 Korintiërs 5:17.

‘Want ieder mens die één is geworden met Christus, is door God helemaal nieuw gemaakt. De oude mens is verdwenen. Er is een hele nieuwe mens ontstaan.’

We worden nog wel geconfronteerd met gebrokenheid, onvolmaaktheid en zonde in deze wereld, maar in jou is er al een nieuwe mens ontstaan, die goed genoeg is. En eens zal ook de rest volgen. Een nieuw lichaam, een nieuwe wereld. En tot aan die dag mag je weten dat jij goed genoeg bent omdat je in Hem bent.

‘Daarom verliezen we de moed niet; integendeel, ook al vergaat onze uiterlijke mens, toch wordt de innerlijke mens van dag tot dag vernieuwd’. 2 Korintiers 4;16

Om die reden zet ik de kritische stem in mijn hoofd vandaag de dag wat zachter wanneer ze weer opspeelt en focus ik me op Zijn waarheid. Zijn waarheid die zegt dat ik goed genoeg ben, omdat ik in Christus ben. Zijn waarheid die zegt dat jij goed genoeg bent, omdat jij in Christus bent.

 

Kun je ondersteuning gebruiken om jouw kritische stem wat zachter te zeggen, zodat het je lukt om meer van Zijn waarheid toe te laten in jouw hart en leven? Neem dan vandaag nog contact met me op voor een gratis wandelsessie.

 

 

We horen al een aantal jaren veel over hooggevoeligheid. En ook in de christelijke wereld komt er steeds meer aandacht voor dit onderwerp. Als hooggevoelig mens, als coach en als moeder van hooggevoelige kinderen ben ik hier blij mee, ook al gaat het ook regelmatig gepaard met vooroordelen.

Vooroordelen
Regelmatig wordt hooggevoeligheid afgedaan als een ‘hype van deze tijd’. Maar ik ben hooggevoelig geboren en ook mijn Oma was denk ik hooggevoelig. In die tijd waren er nog niet zoveel woorden voor en werd ik vooral als rustig en verlegen gelabeld maar in deze tijd vinden we de woorden voor wat er werkelijk speelde in mijn binnenwereld.

In deze tijd is het ook harder nodig dan ooit om te begrijpen wat hooggevoeligheid is, omdat de snelheid en hoeveelheid aan indrukken en prikkels die bij ons binnenkomen vermenigvuldigd zijn. Ook de druk om te presteren is toegenomen, terwijl hooggevoelige mensen juist vaak beter presteren zonder teveel druk.

Door deze prestatiedruk in combinatie met de vele prikkels en indrukken zijn er steeds meer mensen die last ervaren van hun hooggevoeligheid. Geen hype dus, maar wel een verandering in omstandigheden.

Leven op een manier die bij je past
Voor onze kinderen, de vrouwen die ik mag coachen en alle andere hooggevoelige mensen, waarschijnlijk wel 20 % van alle mensen, ben ik blij dat het onderwerp genoemd mag worden en dat er meer ruimte voor komt.  Want onze maatschappij is veelal niet ingesteld op hooggevoelige mensen en houdt er geen rekening mee. Voor hooggevoelige mensen is het daardoor een zoektocht en een strijd om te leven op een manier die bij hen past.

Ze zijn geneigd zich aan te passen, van nature al, terwijl dit vaak het tegenovergestelde is van wat ze nodig hebben. Dat zorgt voor problemen. Het zorgt er ook voor dat hooggevoelige mensen niet leven zoals God hen bedoeld heeft. Terwijl hooggevoeligheid geen last hoort te zijn, maar juist een gave van God is. Een gave die het waard is om de ruimte te krijgen, zodat het vrucht zal gaan geven.

Je eigen behoeftes leren kennen
Ben jij ook hooggevoelig? Dan ben je misschien wel vergeten wat jouw eigen behoeftes zijn, of misschien heb je nooit ontdekt wat jij eigenlijk nodig hebt. En dat is helemaal niet raar. Want waarschijnlijk beschik  je over een combinatie aan kwaliteiten die er juist altijd voor zorgde dat jij focuste op de behoeftes van jouw omgeving en niet die van jezelf.

Verantwoordelijkheidsgevoel, een groot inlevingsvermogen en het diepe absorberen van indrukken en prikkels trekt jouw aandacht als het ware naar de wereld om jou heen toe.

Emoties van anderen overnemen en voelen, ja zeggen als iemand iets van je vraagt zonder er goed over na te denken of een baan kiezen die te veel van je vraagt… Het kan er voor zorgen dat je altijd moe bent, en niet toe komt aan jezelf. Want wat heb jij eigenlijk nodig? Waar heb jij behoefte aan?

Kwetsbaarheid omarmen
Juist door verwachtingen van anderen om je heen en prestatiedruk kun je geneigd zijn om te vechten tegen jouw kwetsbare kant. Kom op, stel je niet aan, nog even door gaan, anderen doen het ook, niet overdrijven….. Zoveel meningen, zoveel verwachtingen… ze gaan voorbij aan jouw kwetsbaarheid, die juist jouw gave is.

Mag jouw kwetsbaarheid er zijn? Mag jouw gave er zijn? Zie je wel hoe mooi die kwetsbaarheid is? Het is het juist waard om te koesteren. En  het allermooiste is nog… Jouw kwetsbaarheid verlangt naar de kracht van God. Want juist in jouw kwetsbaarheid kan God stralen. (Vrij vertaald naar 1 Korintiërs 12:5)

Meld je aan voor een gratis wandelsessie en ontvang 3 inzichten die je helpen jouw hooggevoeligheid te gaan gebruiken als een gave van God.

 

 

 

Mensen die veel heftige dingen meemaken in hun leven lopen meer kans om depressief te raken, een burn-out te krijgen, of andere psychische, maar ook lichamelijke ongemakken te ontwikkelen.

Maar niet alle mensen die heftige dingen hebben meegemaakt ontwikkelen dat. Sterker nog, er zijn ook mensen die juist krachtiger, wijzer en sterker dan ooit tevoorschijn komen uit heftige gebeurtenissen. Uit onderzoek blijkt dat het heel veel uitmaakt hoe je reageert en omgaat met moeilijke gebeurtenissen.

Omdat ik geloof dat God stormen in je leven toestaat met een reden en dat Hij een plan ermee heeft, deel ik hieronder 5 tips die jou kunnen helpen sterker uit de storm te komen. Op deze manier kunnen de stormen in je leven je juist meehelpen om tot het doel te komen, dat God met jouw leven heeft.

Tip 1
Vraag jezelf regelmatig af wat je nog meer kunt met jouw verlies en jouw pijn, behalve er onder gebukt te gaan. God is jouw Schepper en ook jij bent geschapen om te scheppen. Wat kun je scheppen uit jouw tegenspoed, jouw leed?
Welke talenten heeft Hij jou daarvoor gegeven? Wanneer je jouw pijn omzet in een gedicht, een lied, een schilderij of misschien wel een boek voeg je iets waardevols toe aan jouw leven en misschien ook wel aan dat van anderen.

Tip 2
Het is belangrijk om jezelf op bepaalde tijden toestemming te geven om ruimte te geven aan jouw pijn. Geef er aandacht aan op geplande momenten. Je kunt bijvoorbeeld in therapie gaan, een dagboek bij houden waarin je schrijft over je pijn of er regelmatig even met een vriendin over spreken.
Door hier bewust op gezette tijden ruimte voor te maken, is het makkelijker om tijdens andere bezigheden, toch verder te gaan met waar je mee bezig bent, terwijl er delen van de pijn bij je naar boven komen.
Het lukt je dan beter om het te parkeren tot je er weer met je therapeut over kunt praten bijvoorbeeld. Het helpt je om een balans te vinden tussen je te verliezen in je problemen (depressie) of het verdringen van je problemen (repressie).

Tip 3
Lach en huil. Beide emoties die bevrijdend werken. Krop het niet op, hou je niet in. Het zorgt voor opluchting en tranen wassen je ziel schoon. Ook de kracht van lachen moet je niet onderschatten. Het geeft je een goed gevoel.
Humor brengt lucht in de situatie en helpt je op een andere manier naar je situatie te kijken.

Tip 4
Bereid je voor op de pijn die komt. Dat klinkt een beetje dubbel als je denkt aan de tekst; ‘maak je geen zorgen voor de dag van morgen.’ Maar ook daarin gaat het weer om een balans.
Mijn vader is inmiddels in de levensfase beland dat hij in een verpleeghuis verzorgd wordt. Af en toe stel ik me voor hoe het zal gaan wanneer hij komt te overlijden. Ik maak me er geen zorgen om, maar ik sta de emoties die daarbij horen alvast even toe. Soms moet ik dan ook huilen en even later kan ik gewoon weer verder.
Door af en toe al te snuffelen aan wat deze gebeurtenis met mij zal doen, zal het wanneer het zover is niet helemaal nieuw voor me zijn en ben ik voorbereid.

Tip 5
Er zijn meer mensen die hetzelfde hebben meegemaakt als jij, of daar nu door heengaan. En wie kan er beter dan jij, die precies weet hoe het voelt en is, uitreiken naar hen?
Door van betekenis te zijn voor anderen met dezelfde pijn als jij, voorkom je dat je alleen gericht blijft op je eigen pijn. Dit houdt je uit de slachtofferrol. En tegelijkertijd wordt jouw verlies of pijn een levensles die van betekenis is voor anderen. Dit geeft zin en voldoening aan jouw leven.

Samen met God de balans vinden
Het is bij de bovenstaande tips belangrijk om ze allemaal door elkaar te gebruiken. Dit voorkomt dat je teveel door slaat in bijvoorbeeld aandacht geven aan je pijn, of juist de pijn van anderen. Juist de balans maakt dat je gezond omgaat met de stormen in je leven en je er sterker uitkomt.
Daarnaast is het belangrijk om alle tips hierboven samen met God te doen. Betrek Hem in alles, in je pijn, in je creativiteit om iets bijzonders te scheppen uit je pijn, in je voorbereiding op toekomstige pijn en in het uitreiken aan anderen.

 

Kun je wel wat ondersteuning gebruiken bij jouw proces om sterker uit de storm te komen? Meld je dan aan voor een gratis wandelsessie!

Een vriendin van mij (Kreadien) maakt ontzettend leuke oorbellen. En toen ik 2 cactussen om in je oren te hangen op haar tijdlijn voorbij zag komen, zei ik prompt tegen haar; Die zijn voor mij!” Ze doen me namelijk denken aan de prikkelbaarheid van verwonde vrouwen die eigenlijk hooggevoelig zijn. Hooggevoeligheid is een gave van God.

Genezende krachten
Cactussen intrigeren me al langer. Hun prikkelende karakter doet niet vermoeden dat er van binnen een zekere zachtheid schuilgaat, die echt wat te bieden heeft. Hoewel het sap van een cactus giftig kan zijn, kan een cactus ook helpen bij het versnellen van wondgenezing en dan met name brandwonden. Je moet ze dus zeker niet eten en de prikkels die cactussen hebben beschermen ons daar ook voor. Maar het is wel een onderzoekje waard om te ontdekken waar je de genezende krachten van een cactus wel zou kunnen inzetten.

De gave van het diepe voelen en meevoelen
Ik hou van cactussen omdat ze me doen denken aan mensen die hun stekels opzetten, maar eigenlijk diep van binnen een zacht en gevoelig hart hebben. Ze zijn verwond door het leven, waardoor ze met hun prikkels anderen liever op een afstand houden, maar als je ze leert kennen hebben ze heel wat te bieden. Hun diepe gevoelsleven maakt aan de ene kant dat het leven er diep ingehakt heeft bij ze, maar aan de andere kant is het een gave waarmee ze met anderen kunnen meevoelen.

Hooggevoeligheid is een gave van God
God heeft de cactus zo gemaakt. En als jij je hierin herkent; God heeft jou zo gemaakt. God heeft jou de gave van hooggevoeligheid gegeven. De gave van het diepe voelen en meevoelen. Wanneer een cactus te weinig water krijgt, komt het in de overlevingsstand het gaat het juist bloeien. En ook bij jou kan God juist de periode waarin je meer hebt moeten overleven dan je hebt kunnen leven, gebruiken voor een prachtige bloei in je leven.

Goud om uit te delen
Afhankelijk van hoe je omgaat met de wonden die je hebt opgelopen in het leven zal jouw binnenkant giftig zijn, of juist genezing brengen. Want neem je verantwoording voor de pijn en het verdriet? Verzorg je de wonden en laat jij ze verzorgen door de Geneesheer? Dan zullen jouw wonden anderen genezing gaan brengen. Je littekens zullen glinsteren als goud omdat het je wijsheid heeft gebracht.

Maar verwaarloos jij de wonden die je hebt opgelopen? Dan krijgt bitterheid kans om wortel te schieten. Je hebt dan geen genezing om uit te delen aan anderen, maar anderen zullen zich juist aan je bezeren.

Blijf dus niet rondlopen met pijn en verdriet lieve cactus. Je binnenkant is zo waardevol, en Zijn genezing zal het veranderen in goud om uit te delen.

 

Kun je wel wat ondersteuning gebruiken in jouw verwerkingsproces? Neem dan contact met me op voor een gratis wandelsessie, om te ontdekken hoe ik je kan helpen. 

 

 

Na een weekeind, komt er altijd weer een maandag. En na een zomervakantie begint er weer een nieuw seizoen.

Op zondag merk ik het altijd aan het ‘heimwee-achtige’ gevoel wat zich aan me opdringt. De maandag nadert. En de laatste week van de zomervakantie heb ik dat ook, in een nog iets sterkere vorm. Het afscheid dat nadert. Afscheid van de vrijheid, het niks ‘hoeven’. Afscheid van het geen wekker hoeven zetten, en de hele dag door mijn man en kinderen om me heen hebben en samen dingen ondernemen.

Spanning en gretigheid
Maar het is niet alleen heimwee om het afscheid nemen. Ik bespeur ook een zekere spanning voor dingen die gaan komen waar ik tegen op zie. En daarnaast juist een gretigheid om weer aan de slag te gaan met de dingen die ik graag doe. De mate van spanning en van gretigheid is elk jaar weer anders. Afhankelijk van wat er voor de komende tijd op het menu staat.

Sommige jaren was de spanning ondragelijk en zou ik willen dat de vakantie nog zou voortduren. Ken je dat? Dat je bang bent voor wat gaat komen? Dat je de uitkomst niet weet van wat je te wachten staat en dat je je er erge zorgen om maakt? Dat je eigenlijk moedeloos bent en niet klaar om het nieuwe seizoen te beginnen?

Te zwaar om te dragen
Misschien zit je juist nu wel in zo’n periode dat je er als een berg tegenop ziet en dat je het gevoel hebt dat wat er voor dit seizoen op je bordje ligt te zwaar is om te dragen. Dan schrijf ik deze blog voor jou om je te bemoedigen. Want ik heb ontdekt dat er een Bron is, waar je kracht ontvangt voor elke dag. Maak je geen zorgen maar ontvang kracht voor elke dag!

Drink bij Hem als je dorst hebt
Gister was het voor mij de eerste dag van het nieuwe seizoen. Ik had de kinderen voor de eerste keer weer naar school gebracht en besloot mijn week met God te beginnen door met Hem te gaan wandelen. En ik dankte Hem voor dit nieuwe seizoen, en de natuur en de dag. Maar ik legde Hem ook al mijn uitdagingen en zorgen voor. Daarna werd ik stil en luisterde.

Het eerste dat ik zag was dit kleine vijvertje op de foto hierboven. De hemel werd in het water weerspiegelt en de tekst uit Johannes 4;13 en 14 kwam in me naar boven.

‘Wie van het water uit deze put drinkt, krijgt weer dorst. Maar wie van het water drinkt dat Ik hem geef zal nooit meer dorst krijgen. Dat water zal in hem als een fontein worden, waaruit eeuwig leven voortkomt.’ 

‘Heer wat bedoeld U daarmee te zeggen?’ vroeg ik. En het viel me weer op dat de lucht en de wolken zo duidelijk weerspiegelt waren in het water van het vijvertje. ‘Als je bij Mij drinkt, drink je hemels water, en zal de hemel weerspiegelt zijn in jou. Je zult genoeg hebben voor elke dag.’

Elke dag genoeg
Wauw wat een mooie gedachte. Maar meteen erop bekroop mij weer de twijfel. Genoeg voor elke dag? Het voelt vaak zo beperkt. Te weinig uren in een dag. Te weinig energie voor een dag. Dus ik vroeg weer; ‘Hoe dan Heer? Hoe wordt ik niet moe van alles. Nu voel ik me zo dichtbij U, maar hoe zal dat straks zijn op een moeilijk moment?’ En nog een Bijbeltekst kwam in me op;

‘Maak u geen zorgen voor de dag van morgen. Ook morgen zal God u weer geven wat u nodig hebt. Elke dag heeft al genoeg aan zijn eigen problemen.’ Matheus 6:34

Dwelling in His presence
Aah, ja ik denk dus alweer te ver vooruit. Het is goed om plannen te maken voor een nieuw seizoen, maar het is niet nodig om je zorgen te maken over dat nieuwe seizoen. De sleutel ligt in het voortdurend leren leven in Zijn tegenwoordigheid. Hij is altijd bij je, en we mogen leren om ons daar telkens bewust van te zijn en voortdurend bij Hem te drinken. In plaats van zorgen maken, mag je er je prioriteit van maken om voortdurend in Zijn aanwezigheid te verblijven. Laten we  daar onze energie maar in steken.

Wit vlindertje
Dan dartelen we schoon en vrij als een wit vlindertje, het nieuwe seizoen in. Zie je haar op de foto? Wat er ook op je pad komt dit seizoen. Zorg dat je elke dag kracht ontvangt uit van God. Hij wil het je geven.

Wil je dit seizoen actief aan de slag met het zoeken van zijn tegenwoordigheid? Doe dan mee met de Psalm 23 Challenge en meld je hier aan:
Psalm 23 Challenge